演讲技巧

开会讲话结巴紧张怎么办?

时间:2020-7-3 16:57:39  作者:普华口才官网  来源:网络转载  查看:21  评论:0
内容摘要:小时候躲不掉老师上课点名发言,工作后逃不掉开会时领导的一句:「你发表下看法。」 一到开会你是不是也是这样的?永远坐在后排;眼神永远不敢直视领导;每次开会都在心里默念:看不见我,别叫我;轮到你发言,心里瑟瑟发抖,说话牙齿打颤,半天憋不出一句话。 内心活动是:开会...
小时候躲不掉老师上课点名发言,工作后逃不掉开会时领导的一句:「你发表下看法。」
 
一到开会你是不是也是这样的?
永远坐在后排;
眼神永远不敢直视领导;
每次开会都在心里默念:看不见我,别叫我;
轮到你发言,心里瑟瑟发抖,说话牙齿打颤,半天憋不出一句话。
 
内心活动是:
开会发言真的很烦人,做好自己的工作不就好了,还要没完没了的发言,人哪有那么多建设性意见。
 
如果以上这些你都中招了,那么我告诉你,你亲手扔掉了很多职场晋升的机会。
别觉得夸张,职场上不会说话,你的职场道路寸步难行。

 

 

01
比起埋头苦干
会发言才是你职场晋升的捷径

 

 

工作上,西安普华演讲口才培训告诉大家几乎都抱怨过没有机会、没有舞台展示自己的才华。工作多年还是个最底层的员工,安慰自己一定是怀才不遇,是没有及时发光的金子。
 
但是真当有一个有「舞台」有「评委」的机会摆在你面前,你却说烦,开始逃避。这倒是有点「叶公好龙」的意思。
 
说回朋友阿慧,其实在日常生活中她是个能说会道的人,甚至是调节气氛担当。
但是一到开会发言这种正式场合她就「怂」,心里即使有话也不知道如何表达。
 
这其中的根本原因就是她无法克服心里的那个「拦路鬼」,真正让她恐惧的也正是这舞台的灯光。
 
害怕自己的发言无人响应,自己掏空心思绞尽脑汁想的方案却得不到认同,一句话说错可能就会得罪一批人。
 
害怕失败于是就干脆做一个透明人,逃避发言。
 
但是这世上,任何事情都是有两面性的,没有什么事是完全没风险的。举个偏激的例子,你吃泡面可能都会遇到没有调料包的时候,难道你就从此不吃了吗?
 
开会发言是把双刃剑,结果可能有好有坏,但是你因为这百分之五十的机率,就宁愿放弃这个舞台,而不要自己的高光时刻,就注定了你在职场上失去了竞争力。
 
你要知道任何需要你发言的时刻,都是你推销自己的一次机会。
 
不需要你有多么完美的意见和方案,能展示自己态度自信、对工作产生帮助的想法、观点、哪怕是一句一针见血的话都会给你带来和平时不一样的关注。
 
富兰林克说过:说话和事业的进展有很大的关系,是一个人力量的体现。
 
职场上,光靠埋头苦干证明自己,是很困难的事情,真正聪明的人能说会干,才能让自己不断进阶。
 
 

 

 

02
战胜演讲恐惧症
用这三招亲测有效

 

 

那么我们改如何治疗「开会发言恐惧症」,将自己心里的恐惧因子驱散呢?
 
 观众替代法
 
曾看过一个故事:
 
一位刚刚大学毕业开始当老师的实习生,为了让自己克服面对班上 50 号人的上课紧张情绪,她每天下课都会抽时间去学校后门的菜地,把白菜、萝卜、青菜当成是课堂上的学生,让自己身临其境地去模拟上课,经过多次的练习,再上课就不紧张了。

 

其实我们西安普华口才在培训中讲在发言的时候,我们也同样可以效仿上面的案例。在私下里就要勤加演讲练习。
 
罗振宇说过:「表达能力是这个时代最最重要的能力。不知道学什么的话,就去学演讲吧。」
 
除了通过不断的演讲让自己熟能生巧之外,在舞台上我们可以把观众当做你喜欢的各种食物,把领导当做萝卜,是不是也就有点可爱了,自然也就消除了当众演讲的恐惧。
 
 放下夸张的自我感觉
 
我们之所以会恐惧演讲,有时候不过是放大了自我存在感,觉得大家的目光都在我身上,我万一说错话结局不堪设想。
 
有个成语叫「一叶障目」,人在自我认知上,就常常不自觉放大自己,造成认识不客观。
 
我们也常说「地球离了谁都能转」,如果我们不能够正确认识自己,盲目放大自己的作用,只会将自己困住。
 
我们换个角度想,其实开会发言,只不过是提建设性意见,最终的决策权在领导,即使你说错了,底下认真听的同事也没几个,所以不要把自己当巨星,放下夸张的自我感觉。
 
把发言当做展示自己的机会,说的好坏是后话,最起码我说了,在领导面前晃一晃也能留个印象,有这样的想法,我们才能更好的战胜内心的恐惧,发言也能更出色。
 
 允许自己犯错
 
演讲的时候你可能会说错话,观众也有可能会嘲笑。但是逃避永远也不会解决问题,我们要学会直面问题。
 
我们要具备阿 Q 精神,犯错不可怕,西安普华口才培训认为最重要的是要学会从试错中总结经验,在每次的尝试中一点一点去克服自己的紧张情况。
 
第一次我们改掉不敢上台的紧张,第二次我们改掉说话磕巴的问题,第三次我们改掉演讲没有重点的问题……慢慢的你的发言会一次比一次好,最后彻底击退心中的胆小鬼,战胜演讲恐惧症!
 
 

 

03
总结

 

 

不要把发言当做一种负担,而是要当做一种享受,这是工作带给你的权利,也是领导给你展示的机会,我们要抱有积极主动的心态。
 
富兰林克曾说过:「我们唯一需要害怕的,就是害怕本身。」
 
用以上观众替代法、放下夸张的自我感觉、允许自己犯错的三种办法战胜恐惧,你的职场路会越走越顺。
 
记住:舞台不是你的敌人,而是你的机会。
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