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西安口才培训:人都会有不顺心的时候

时间:2021-6-15 8:47:51  作者:普华口才官网  来源:网络转载  查看:7  评论:0
内容摘要:每个人都难免有情绪低落的时刻。有时,不刻意去压制情绪,不代表可以盲目发泄情绪。无论此刻的你,心情如何,都要坚持做以下三件事。01好好生活或许大多数人,都曾有这样的感受。心情不好时,一肚子都是气,既吃不好饭,也睡不好觉,于是就这样拿身体去惩罚自己。年轻时,遇到任何芝麻大点的小事,都...
每个人都难免有情绪低落的时刻。
有时,不刻意去压制情绪,不代表可以盲目发泄情绪。
无论此刻的你,心情如何,都要坚持做以下三件事。

01
好好生活
或许大多数人,都曾有这样的感受。
心情不好时,一肚子都是气,既吃不好饭,也睡不好觉,于是就这样拿身体去惩罚自己。
年轻时,遇到任何芝麻大点的小事,都觉得这是翻不过去的山,跨不过去的河,担心和焦虑,占据了你全部的身心。
年长后,你就会明白,这世上,除了生死,其他的都是小事。成熟不是把所有的情绪都写在脸上。
恰恰是,即便心里有那么一点不舒服和不愉快,也依旧可以克制自己,去保证正常的生活和作息。
生活就是一日三餐和早睡早起。
一个人如果在任何事面前,都能做到宠辱不惊,镇定自若,就不会为了失去的人,不好的事,糟糕的经历,而忘了好好去照顾自己。
慢慢地你就会明白,在这个世上,没有任何人值得你饿肚子,也没有任何事值得你彻夜不眠,
在乎你的人舍不得伤害你,不重要的事,更不值得你去折磨自己。
好好爱自己,是一个成年人最基本的自律。
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02
好好做事
很多时候,我们的心情不好,就容易浮躁,不仅很难集中注意力,也很难静下心来去做一件事。
其实,无论你正处在怎样的境遇,抑或正在经历多大的痛苦。
该好好做事时,要好好做事。该好好努力时,也要好好努力。
千万不能意气用事,更不能带着情绪去工作。
如果你让自己沉迷在失望和痛苦的情绪中,反而会让坏的状态像滚雪球一般,把你的生活和工作,搅得一团糟。
当你把精力都放在眼前该做和要做的事上时,你内心的烦闷情绪会得到很好的缓解。
相反,越是闲着,越是心不在焉,甚至越是去钻牛角尖,越会给自己带来更大的麻烦和困扰。
一个成年人,要有管理好情绪的基本能力。
心里越有事,就越做不好事,心里越有苦,就越会感到苦。
有时,好好去做事,反而会帮你化解掉,心中诸多的不快。
什么也不去做,什么也做不好,只会更加恶化你的情绪。
人人都难免会遇到一些糟心事,但想要让自己变好,就不能放纵自己的情绪,任由它肆意地去腐蚀你的内心,去干扰你的生活和工作。
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03
好好说话
不知你是否发现,一个人在情绪好时,好好说话并不难。
最难的就是当你情绪低落时,还能保持心平气和的态度,对他人保持该有的礼貌和尊重。
在你心情不好时,就会觉得全世界都在跟你作对,甚至觉得跟他人大呼小叫也情有可原,因为你觉得他人应该理解和体谅你。
其实,没有人有义务去承担你的坏脾气,甚至连最亲近的人也不例外。
一句话,原本可以好好说。丧着脸说,就很容易得罪人。
一个意思,原本可以好好表达,不耐烦地说,就很容易引起他人的不满。
一次交流,原本可以好好沟通,争锋相对地说,就很容易让彼此产生间隙和矛盾。
拿破仑曾说过一句话:“能控制情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。”
不要拿心情不好,作为理由和借口,也不要拿心情不好,让他人对你多理解和担待。
越是难过时,越要好好说话。
因为你并不知道,人在情绪低落时,会说出多少伤人的话,又会给自己带来多大的影响和后果。

我们都有一些,不顺心的时刻。
但无论此刻的你,感到再难,也要记住:
好好生活,不折磨自己,好好做事,不辜负今天,好好说话,不伤害他人。
成年人的生活都不容易,愿你在往后余生,不要让心情生病,也不要用情绪去左右自己的人生。
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