上台紧张、忘词、讲话平淡怎么办？

公众讲话常见问题答疑

一、         上台讲话为什么会紧张？

1、              台感不足：上台紧张是身体的正常反应。当我们遇到危险的环境，陌生的场合，身体会产生一种自然的应激反应，大脑启动应急机制，对身体进行保护，让心跳加速，能量供给优先分配给四肢，以助行为攻击、逃离、躲避等。增强台感就要强化站着讲话的习惯，增加上台次数，增加台上讲话时长。学口才，就到西安普华口才来！

2、              表达节奏：开口三句话基本就确定了你后面讲话的节奏，开口节奏调整不好，后面讲起来就平平淡淡，越讲越没感觉，所以在训练过程中，刻意使用抑扬节奏。因为拖气、爆破音、停顿都是来调整讲话气息的，气息顺畅，紧张感就会消除，气息不顺畅就会出现莫名的紧张。西安口才培训，专业口才培训培训机构

二、         上台忘词怎么办？

我们经常会遇到一种情况，突然灵光一闪的内容，过会在脑海里面再也找不出来了。所以，我们经常在上台发言之前，想着上去要这么说，要那么说，结果到了台上甚至连开头都想不起来。有的人在台下把内容背诵得很熟练，结果到了台上，遇到一处想不起来，就全乱了。忘词，也成为了很多人上台讲话的梦魇，所以逃避害怕等。因此，想和讲是完全不同的，讲是行为，需要多练习。西安普华口才培训，采用小班培训方式。

其实，避免忘词，上台前主要是梳理结构。内容分几部分讲，每一处都用一个关键字或者关键词来提醒自己，比如“我们公司里的人可以分为三种人，忙人、茫人和盲人……”“什么是良好的工作氛围呢？那就是团结、紧张、严肃、活泼……”先讲关键字词，然后再一个个解释，这样不但容易记忆，而且更加有层次感。

三、         讲话逻辑混乱，总是说不到重点上。

逻辑混乱，主要是内容组织结构问题。没有考虑清楚先讲什么后讲什么。没有搞明白为什么先讲这个，后讲那个。只有弄清楚因果关系，时间顺序等，就很容易理清逻辑。还有一些人的表现是舍不得讲重点，总是把次要内容绕来绕去讲，生怕别人听不懂，结果前提讲了很多，到了真正的主要内容却简单带过，让人觉得像头大肚子小的外星人。讲话主要讲重要内容，要淡化次要内容，在重要内容上多解释。

四、         讲话没有感染力，缺少激情